Introduction
La pratique du Rāja Yoga
- yama, conduits-toi envers les autres
- niyama, contraints-toi toi-même
- āsana, trouve ton calme dans la posture
- prāṇāyāma, libère ton souffle vital en te concentrant sur ta respiration
- pratyāhāra, abstraction des sens, distinction entre les objets et la perception que tu en as
- dhāraṇā, garde ton esprit concentré sur un point
- dhyāna, médite profondément, ton esprit insensibilisé aux perturbations
- samādhi, contemplation profonde en union avec ton divin intérieur ou le sacré absolu universel et cosmique.
Le Nada-yoga et le silence…